Bei jungen Menschen, die noch wachsen, stimuliert GH erhöhte Höhe durch Verlängerung Knochen und Skelettmuskelwachstum. Normale GH-Spiegel sind absolut entscheidend, um volle Erwachsenengröße und -größe zu erreichen. Mängel in der Kindheit führen zu stunted Wachstum. fördert Wachstum bei Kindern und Jugendlichen. Oder, wenn ein Mann zu viel Testosteron produziert, kann dies zur Ansammlung von Testosteron in seinen Hoden führen, auch bekannt als Hodenprobleme.

Wenn ein Mann niedriges Testosteron hat, kann er erektile Dysfunktion erleben. Studien haben gezeigt, dass Männer mit niedrigem Vitamin D-Spiegel eher niedrige Testosteronspiegel haben. Geben Sie genug Vitamin D. Vitamin D ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, und es ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung gesunder Testosteronspiegel. Der Unterschied zwischen diesen Ebenen variiert von Person zu Person. Der Bereich eines normalen Blutspiegels von Cortisol bei einem erwachsenen Mann wurde zwischen 13-26 μg / L.

Die niedrigste Grenze, die wir für das Testosteron-LH-Verhältnis eines erwachsenen Mannes finden könnten, reicht von 1:20 bis 1:30. Einige Männer brauchen nur ein wenig Testosteron, um die Ergebnisse zu produzieren, während andere viel mehr benötigen. Der Grund, warum wir das gesamte Bild aufgenommen haben, ist, weil wir Ihnen das komplette Bild zeigen wollen. Testosteron wird vor allem in den Hoden hergestellt. Während die Leber Testosteron herstellen kann, wird es immer in kleinen Mengen benötigt.

Versuchen Sie 4-6 30-Sekunden-All-Out-Sprints mit 4 Minuten Pause dazwischen. Oder Fahrrad, Reihe oder Sprung Seil intensive Intervalle. Studien zeigen, dass kurze, hochintensive Cardio-Intervallen wie Sprints GH besser als Steady-State-Cardios wie Joggen steigern. Essen Sie mehr Protein und gesunde Fette. Gesunde Fette wie Avocado, Nüsse, Olivenöl, Kokosnussöl und Vollfettmilch unterstützen auch GH. Verbrauchen Sie Eiweiß aus Fisch, Gras gefüttert Fleisch, Weide-gewachsene Eier, Knochenbrühe und Kollagen.

Zeit Nährstoffe rund um die Übung für einen zusätzlichen GH-Boost. Während Haarausfall ein häufiges Symptom von niedrigen Testosteronspiegeln ist, ist es wichtig zu beachten, dass nicht jeder Haarausfall das Ergebnis von niedrigem Testosteron ist. Wenn Sie sich fragen, ob Sie einen niedrigen Testosteronspiegel haben, hier sind einige der Anzeichen, die Sie erleben können, die auf einen Rückgang Ihres Testosteronspiegels hinweisen könnten: Erhöhtes Haarausfall.

Zum Beispiel können Sie Ihr Haar aufgrund eines medizinischen Zustands verlieren, wie Diabetes, Schilddrüsenprobleme oder sogar ein hormonelles Ungleichgewicht. Es ist leider nicht ungewöhnlich, dass Menschen die Anzeichen ignorieren, dass sie niedrigen Testosteronspiegeln erleben, da sie glauben, dass sie das Problem selbst beheben werden. Stattdessen gehen sie durch Jahre der Frustration und können sogar am Ende Medikamente für Symptome einnehmen, die nicht durch niedrigen Testosteron verursacht werden.

Sie können bereits Müdigkeit erleben, aber Sie können nicht erkennen, dass es auf einen Rückgang Ihres Testosteronspiegels zurückzuführen ist. Wenn Sie sich den ganzen Tag über erschöpft fühlen und bemerken, dass Ihre Leistung nicht so hoch ist wie zuvor, könnte dies auf Ihren Testosteronspiegel zurückzuführen sein.